🔍 10문항 · 무료 · 응답 저장 없음
나를 바라보는 평소의 말과 태도
자존감 테스트에서는 자신을 좋아하는 마음, 자신의 장점을 인정하는 태도, 실패나 비교 상황에서 자신을 바라보는 방식을 돌아봅니다. 어떤 사람에게는 일을 잘했을 때만 자신을 인정하는 습관이 있고, 어떤 사람에게는 결과와 관계없이 스스로를 존중하는 기준이 있을 수 있습니다. 문항을 통해 어느 표현이 최근의 나와 가까운지 살펴보세요.
진행 방법
다른 사람에게 보여 주고 싶은 모습보다 실제 경험에 가까운 답을 고르세요. 정답이나 오답은 없습니다. 답을 선택하면 다음 문항으로 넘어가고, 이전 문항으로 돌아가 답을 바꿀 수 있습니다. 새로고침하거나 페이지를 이동하면 진행 내용이 사라집니다.
점수는 어떻게 계산하나요?
10문항에 1~5점으로 답하고 합산한 10~50점을 안내 구간에 연결합니다. 30점대의 ‘중간 점수대’는 이 사이트의 합산 범위 가운데 구간이라는 뜻입니다. 실제 참여자들의 평균이나 백분위를 뜻하지 않습니다.
결과를 읽는 방법
낮은 점수가 나왔다면 내가 부족하다는 결론보다 어떤 상황에서 자기비판이 강해지는지 확인해 보세요. 높은 점수가 나왔다면 자신감이 타인을 존중하는 태도와 함께 나타나는지도 돌아볼 수 있습니다.
결과 이후의 작은 실천
오늘 해낸 일 하나와 어려웠지만 시도한 일 하나를 적어 보세요. “완벽하게 하지 못했다”는 생각 옆에 “그래도 시작했다”처럼 관찰 가능한 사실을 함께 적으면 결과를 실제 경험과 연결할 수 있습니다.
이 사이트의 문항과 결과 구간은 자기탐색용으로 구성한 안내입니다. 표준화된 임상검사의 원문·규준과 동일하지 않으며, 점수로 질환을 진단하거나 사람의 가치를 평가할 수 없습니다.
이 결과를 타인의 성격을 판정하거나 채용·학교 평가·관계의 중요한 결정을 내리는 단독 근거로 사용하지 마세요. 원하지 않는 질문은 답하지 않고 종료할 수 있습니다.
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